pausas activas divertidas de 5 minutos para tontos
El Mindfulness se puede Detallar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en disminuir el estrés y en controlar la ansiedad.Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejorar significativamente tu a